OLIMP SPORT NUTRITION Labs ZMA Capsules, Pack of 120 Capsules

Am using thus product for my zinc magnizum and vitamin b6 ,and very good sleep

Erst einmal zu den Kapseln selbst: Kein unangehmer Geruch oder Geschmack. Von der Größe sind diese optimal gewählt und lassen sich somit locker schlucken. Nun zur Dosierung & Wirkung: Bei meiner ersten Bestellung habe ich immer EINE Kapsel eine halbe Stunde vor dem Schlafen gehen geschluckt ( Nach der deutschen Anleitung auf der Verpackung). Wirkung war gleich NULL. Habe das so ~60 Tage durchgezogen und war dann enttäuscht. Wochenlang habe ich es nur noch liegen lassen. Da ich es aber für mein Hautbild gekauft hatte und sich dieses nicht gebessert hatte, wollte ich wissen, warum das ZMA nicht wirkt. Pakung in die Hand genommen und die Anleitungen ( andere Sprachen auch) durchgelesen. Dabei fiel mir auf, dass auf jeder Sprache eine andere Empfehlung angegeben war. So machte ich mich mal schlau und Tatsache ist, dass Zink der Hauptinhaltsstoff ist. Die Empfehlung von Zink liegt bei 15mg/Tag beim Mann, somit wird hier 1 Kapsel empfohlen. Nach Stunden des Lesens über Zink, nehme ich jetzt 3 Kapseln vor dem Schlafen gehen und schlafe wie ein Baby, was bei mir NIE der Fall war. Ich wache normalerweise sehr oft auf und habe Durst, mit ZMA nicht mehr. Hautbild hat sich nicht extrem gebessert, aber für die Regeneration & den tiefen Schlaf gibt es nichts besseres!

Wer seinen Zink oder Magnesiumbedarf nicht durch seine Nahrung decken kann sollte zu diesen Kapseln greifen. Was kann man von Zink und Magnesium erwarten? Zink: Ist an vielen Stoffwechselvorgängen im Körper beteiligt. Besonders beim Krafttraining oder im Sport bewirkt es einen besseren Eiweißstoffwechsel. Magnesium: Wirkt Muskelkrämpfe vor und hilft beim ruhigen Schlaf. Zinkmangel bemerkt man durch Müdigkeit und halt Krämpfe bzw starken Muskelkater. Zu der Wirkung von Zink kann ich leider nichts sagen , aber beim Magnesium hab ich eine deutliche Besserung gespürt. Wenn ich vorher mehrere Tage Muskelkater hatte so hab ich jetzt maximals 1-2 Tage einen leichten Muskelkater. Ich schlafe jetzt deutlich ruhiger und fester. Nehme jeden Abend 3 Kapseln. Kapseln lassen sich leicht schlucken Wer also Zink und Magnesium durch seine Ernährung nicht deckt macht hiermit nichts falsch 5/5

Super Produkt👌

Ich habe mir jetzt mal nach Jahren des Bodybuildings auf gut Glück dieses ZMA Zeug besorgt. Hatte mich natürlich vorher auch in Foren belesen - die einen sagen es wirkt, den anderen bringt es garnichts..Ich kann definitiv von einer sehr prositiven Wirkung berichten. Will garnicht mehr ohne das Zeug schlafen gehen. Man schläft schneller und tiefer ein und ich habe das Gefühl man schläft auch effektiver (wacht erholter auf) - nehme so 1 bis 3 Kapseln vor dem schlafen gehen - je nachdem wie lange ich noch schlafen kann - man sollte definitv keine 3 Kapseln nehmen wenn man nur noch 4 Stunden zu schlafen hat - möglicherweise hört man dann den Wecker nicht (schon passsiert ^^)